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護嗓需養成良好習慣

作者:好膏藥 點擊數:1343 更新時間:2019/5/23 17:28:00     + 字體大小 -

怎樣才能有一個好嗓子,讓自己說話聲音悅耳動聽?懂得正確的用嗓和護嗓方法很關鍵。在生活中很多人都懂得多飲水、少喝酒,不要大喊大叫,但仍有許多不為人知的護嗓誤區。廣東省人民醫院咽喉頭頸頜面外科主任醫師葛平江近日在接受羊城晚報記者專訪時介紹了幾種最常見的護嗓誤區。

誤區1 嗓子啞多含薄荷糖或潤喉片

葛平江說嗓子啞多含薄荷糖是錯的。理由是如下:一方面,含薄荷糖或者潤喉片,能令口水分泌量增多,對咽喉起到潤滑作用。但口水的分泌量是有限的,分泌太多,喉嚨會處于比較干的狀態,經常這樣可導致惡性循環,一旦不含薄荷糖或者潤喉含片,咽喉就不舒服。另一方面,含薄荷或者喉片能讓咽喉發涼令人感覺稍為舒服,但同時也刺激了咽喉,導致聲帶更容易出問題,特別是嗓子本身有問題的病人。

正確的做法是應該喝少量溫開水,這樣,咽喉部分泌的液體多了,對聲帶具有滋潤和保護作用,說話就不會難受了。

誤區2 兒童也可以唱成人歌曲

現在每逢過年過節,一家大小老少齊聚卡拉OK一起歡唱很常見。有不少小孩會隨父母一起唱成人喜歡唱的流行歌曲。但葛平江特別指出:這是很錯誤的!因為兒童的音域范圍很窄,只有一個半八度,而成人是兩個半八度。很多父母和老師并不知道,比如會讓小孩唱如《天路》之類的成人歌曲。但是《天路》在三個半八度以上,兒童的音域不夠,就只能扯著嗓子用假音唱。這樣一來,對嗓音危害極大,如果經常這樣唱,嚴重者甚至會長出聲帶息肉。

正確的做法是,兒童應該唱兒歌,因為兒歌的音域一般都是一個半八度。

誤區3 飲料牛奶也能滋潤嗓子

葛平江建議,濃茶、濃咖啡、汽水、可樂和牛奶都不要多喝,因為多喝這些容易產生飽脹感,引起打嗝,導致胃反酸,少吃或盡量不吃煎炸食品也是同理。他提醒,尤其是過熱、冰鎮飲料或辛辣刺激食物,烈酒,都會使咽部黏膜處于充血狀態,加重咽部不適感,護嗓便無從談起了。

正確的做法是,多喝溫開水,溫的淡茶水也可以。

(來源于網絡,不代表好膏藥網立場)

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