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幾款藥膳助女性養生補氣血

作者:好膏藥 點擊數:1166 更新時間:2019/9/10 17:29:00     + 字體大小 -

女性都愛美,而氣血不足導致的各種婦科疾病卻會讓人心情沮喪、容顏失色。比如有些女性每個月生理期月經過少,其實很多時候也跟氣血不足有關。
 
  專家介紹,月經過少本身并不會影響患者的身體健康,但是引起月經過少的原因,如內分泌紊亂、宮腔粘連、卵巢儲備功能下降等,可能會給患者的身心健康造成影響。
 
  那么平時應該如何通過飲食來調理呢?省名中醫、省中醫院婦科調理專家王小云教授團隊為女性朋友介紹了幾款針對不同體質調理氣血的藥膳,不妨一試。
 
  氣血虛弱:
 
  這類女性往往特別容易疲倦,干啥都提不起精神,總覺得氣短沒力,月經就來淡淡的一點血絲,而且整晚睡不好。
 
  推薦食療方:
 
  1.當歸大棗雞蛋湯
 
  材料:當歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個。
 
  做法:一同煮15~20分鐘即可,喝湯、吃雞。
 
  功效:有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛,可以將大棗的核去掉,加點麥冬、蓮子、百合,能養陰安神,防燥熱,對睡眠亦有幫助。
 
  2.首烏北芪燉雞
 
  材料:何首烏15g,菟絲子15g,益母草15g,覆盆子15g,北芪15g,劉寄奴9g,當歸9g,白芍9g,茯苓9g,川芎9g,雞肉1500g,蔥、姜10g,料酒適量。
 
  做法:
 
  1.將雞處理干凈,姜去皮,洗凈,拍松,蔥洗凈,切段。
 
  2.將全部藥材洗凈,裝入紗布袋中。
 
  3.將雞肉和紗布袋放入燉鍋中,加入適量的水,置大火上燒沸,改用小火燉1小時后加入蔥段、鹽、姜、料酒即可。
 
  功效:何首烏可補血養肝、補腎,北芪、茯苓可健脾補氣,菟絲子、覆盆子是補腎助陽的良藥,益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調經、止痛,當歸、白芍可補血,雞肉可益氣補虛,對于氣虛血虧的女性特別有效。
 
  腎氣不足:
 
  這類女性往往多腰酸腿軟,經常感覺頭暈,耳鳴,看東西模糊,而且經常容易起夜上廁所,月經不僅量特別少,顏色也較暗。
 

(來源于網絡,不代表好膏藥網立場)

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